علائم افسردگی / روانشناس شمیرانات

علائم افسردگی ،حالم بده احساس بدبختی و تنهایی زیادی دارم…

حس و حال هیچ کاری رو ندارم.

دوست ندارم جایی برم ، ترجیح میدم تمام کارهام رو آنلاین انجام بدم.

میپرسم از کی اینجوری شدی؟ میگه نزدیک یکساله .

میپرسم قبلش چطور بودی میگه بهتر بودم.

میپرسم چی توی زندگیت تغییر کرده میگه خیلی چیزا اون موقع ها با دوستام میرفتیم کوه ، رستوران …

ولی الان اصلا حوصله شو ندارم اول که کرونا بود الانم خودم اون آدم سابق نیستم .

دیگه حوصله ی کاری رو ندارم ، دیگه هیچ چیز مثل سابق برام لذت بخش نیست.

دیالوگی شبیه این رو بدون اغراق هفته ای دو سه بار با مراجعین جدیدم دارم.

دوران قرنطینه تموم شده ولی دیگه عده ی زیادی نمیخوان از قرنطینه خارج بشن چون افسرده شدن.

علائم افسردگی رو بشناسید و اگر این علائم را درخودتون دیدید زودتر اقدام کنید.

از کجا بفهمیم به افسردگی دچار شده‌ایم؟

دانستن علائم افسردگی به تشخیص افسردگی در ما و اطرافیان کمک زیادی می‌کند. ۱۲ مورد از مهم‌ترین نشانه‌های افسردگی را با هم مرور می‌کنیم:

احساس غم، پوچی و ناامیدی
از کوره در رفتن و رنجیدن از مسائل پیش‌پاافتاده
بی‌علاقه‌گی و بی‌میلی به کارهایی که قبلاً برایمان جالب بوده است.
اختلال خواب (کم‌خوابی یا زیاد خوابیدن)
احساس خستگی یا کمبود انرژی حتی بدون انجام کار سنگین
تغییرات شدید در اشتها و وزن (کم و زیاد شدن اشتها بدون دلیل و یا چاقی و لاغری‌ ناگهانی)
اضطراب و بی‌قراری
عذاب وجدان یا احساس گناه برای کارهای کوچک گذشته
کاهش تمرکز، کم شدن قدرت حل مساله
کاهش قدرت تصمیم‌گیری
فکر کردن به مرگ و خودکشی
دردهای جسمی بدون دلیل مشخص

خدمات مرکز مشاوره و روانشناسی مهروان:

– مشاوره تحصیلی.

– مشاوره پیش از ازدواج

مشاوره پیش از ازدواج ( همسان گزینی، آموزش مهارت های شناخت همسر،آزمون های شخصیت و…)

– مشاوره فردی

– مشاوره کودک و نوجوان

– مشاوره شغلی و سازمانی

– مشاوره خانواده

– کارگاه های آموزشی

خدا را شاکریم که بر ما منت نهاد تا بتوانیم با انتخاب بهترین ها در خدمت شما عزیزان باشیم. بر این باوریم که با کمک درمانگران متعهد و متخصص مرکز مشاوره مهروان و نظارت علمی و فنی که بر روند درمان مراجعین وجود دارد گامی مهم در راستای سطح سلامت جامعه برمیداریم.

امید است خداوند و کائنات رحمت خود را بر ما جاری نمایند.

دکتر سحر اشرفی