مرکز مشاوره و روانشناسی مهروان

آیا احساس بی ارزشی می تواند مفید باشد؟

آیا احساس بی ارزشی می تواند مفید باشد؟

روزی مراجعی داشتم که بطور مادرزادی طول یکی از پاهایش از دیگری کوتاهتر بود و موقع راه رفتن تا حدودی می لنگید. از آنجا که بیشتر افراد از پذیرفتن نقص و
احساس بی_ارزشی گریزان هستند این آقا هم میخواست طوری خودش را ارزشمند سازد که هیچکس به این نقص در او اشاره ای نکند. اما تحصیلات فوق لیسانس، مدرک آیلتس و کار دولتی هیچکدام مانع نشده بودند که خانواده و افراد دیگر به لنگیدن پای او اشاره نکنند.

احساس پوچی و بی ارزشی می‌کنم (درمان خودکم‌بینی، ناامیدی و بدبختی) - رادیو  عشق

او ناچار بود بشدت تلاش کند تا این نقیصه را جبران کند و به همه ثابت کند بی_ارزش نیست بنابراین در روابطش مدام بدنبال زنان بسیار زیبا و خوش قد و قامت بود که طبیعتا طرفداران زیادی داشتند. انگار می خواست با ازدواج با چنین زنی ثابت کند خیلی ارزشمند است و توی دهان تلهء بی_ارزشی بزند ولی تله_های_زندگی کارشان را خوب بلدند! آنها شما را به سمت افرادی جذب می کنند که سرد و نامهربانند و طرفداران زیادی دارند تا در نهایت طرد شوید و آن صدای بی رحم دوباره درگوش شما زمزمه کند : “دیدی که بقدر کافی ارزشمند نبودی؟!” روابط عاطفی او پر بود از رقابت با سایر مردان، شکست و خیانت. او باز هم فشار را برای جبران بیشتر می کرد با خریدن کادوهای گرانقیمت، دادن پول دستی و گرفتن جشن تولدهای پر ریخت و پاش برای زنانی که بارها مرد دیگری را بر او ترجیح داده بودند ولی متاسفانه هیچکدام نتیجه نهایی را تغییر نمی داد.

انگار او هرچه بشدت از احساس بی_ارزشی فرار می کرد با شتاب بیشتری در عمق بی ارزشی پرتاب می شد

👈 راهکار چیست؟
بدست آوردن موفقیت شغلی و مالی به خودی خود اصلا چیز بدی نیست ولی اگر من بدنبال آنها می روم تا کسی به نقیصه ای در من اشاره نکند بهتر است بدانم حتی اگر خود مارک زاکربرگ هم بشوم دیگران اشاره خواهند کرد بنابراین توانایی تحمل دوز اندکی از احساس ضعف می تواند من را رستگار کند

 

هیچ گاه خودتان را با دیگران مقایسه نکنید!

هیچ گاه خودتان را با دیگران مقایسه نکنید!

هیچ گاه خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.

در مقایسه کردن گویى همه ما در مسابقه دوندگى هستیم. و با تفاوت هاى فاحش پشت خط هاى شروع متفاوتى براى شروع مسابقه ایستاده ایم. قطعا برنده این مسابقه نشان از بهتر بودن نیست، چون خطوط شروع ،متفاوت بوده است.

هرگز کودکان خود را با سایر همسالان مقایسه نکنید

نه تنها ژنتیک و سرشت هر یک از ما از هنگام تولد ما را پشت خطوط شروع متفاوتى در مسابقه زندگى نسبت به سایرین قرار مى دهد، بلکه محیطى که در آن پرورش پیدا مى کنیم نیز به صورت پیوسته فاصله ما نسبت به یکدیگر را جابه جا مى سازد…در صورتى مقایسه عادلانه است که ما با کسى مقایسه شویم که او نیز دقیقا مسابقه را از پشت خط شروعى همانند ما آغاز کرده باشد…یعنى به لحاظ ژنتیکى و شرایط رشد دقیقا شبیه ما باشد…با وجود همه این شرایط حقیقتا با چه کسی قابل مقایسه ایم ؟!! چه کسى دقیقا به لحاظ ژنتیک و محیط شبیه ماست؟! قطعا فقط خود ما… تنها مقایسه اى عادلانه است که در آن خودمان را در مسیر زندگى از گذشته تا به حال مقایسه کنیم… سایر مقایسه ها هیچ اعتبار و ارزشی ندارند چون اساسا مبناى قضاوت متفاوتى دارند.

کلینیک روانشناسی مهروان

فاصله گذاری اجتماعی و الزامات سلامت محیط و کار در محیطهای اداری

کرونا ویروس،مرکز مشاوره و روانشناسی مهروان

مداخلات روانشناختی تلفنی در بحران کرونا ویروس با ملاحظات ویژه مبتلایان، کادر درمان و سوگ

راهکارهای مقابله با استرس شیوع کرونا ویروس