چرا تا حرف ازدواج میشه پارتنرم به هم میریزه؟ /مهروان
چرا تا حرف ازدواج میشه پارتنرم به هم میریزه؟
چرا تا حرف ازدواج میشه پارتنرم به هم میریزه؟ خانمی به کلینیک مراجعه کردند با شکایت اینکه ،هر بار تو رابطه حرف از تعیین تکلیف رابطه و ازدواج میشه، پارتنرشون دعوای صوری رو راه میندازن و این رابطه به اصطلاح کات میشه…
ولی بعد از چند روز دوباره برمیگردن و رابطه رو از سر میگیرن.
این رابطه چندین سال همینطوری ادامه داشته ولی در طول سه سال گذشته این مشکل بیشتر شده بوده.
حتی یک بار قصد کرده و به خواستگاری رفته ولی باز ادامه پیدا نکرده .
آقا هم در این دوران وارد ارتباط دیگه ای میشن که خانم متوجهش میشه.
ولی باز هم بعد مدتی ایشون برمیگردن سراغ خانم تا رابطه رو از نو بسازن.
خانم اعلام داشتن که همدیگر رو خیلی دوست دارند و واقعا مشکل خاصی بینشون وجود ندارد.
چرا هر وقت که صحبت از ازدواج میشه ایشون این بساط رو راه میندازن؟
در بررسی هایی که انجام دادیم متوجه شدیم آقا با این خانم هیچ مشکلی نداشت، حتی با خود مقوله ازدواج هم مشکلی نداشت.
بلکه چیزی که ایشون رو مدام به عقب میبرد ، ترس از تصمیم گیری و ترس از شکست بود.
ریشه مشکل هم از طرحواره ای به اسم نقص و شرم میومد.
که آقا رو وادار میکرد که همیشه کامل و بی عیب و نقص باشه
همین میشد که گرفتن هر تصمیمی در زندگیش اون رو با چالش های زیادی روبرو میکرد.
طرحواره رهاشدگی
خانم طرحواره رهاشدگی داشتند و با هر نشانه ای از رها و طرد شدن بیشتر به سمت آقا کشیده می شدند.
میل به ازدواج پیدا می کردند و مصمم تر میشدن تا زودتر تکلیف رابطه رو مشخص کنند .
همین موضوع بیشتر آقا رو می ترسوند و باعث میشد بیشتر دچار شک و شبهه بشه.
خیلی وقتها عدم تصمیم گیری در رابطه ها، به خود اون رابطه مربوط نمیشه بلکه به طرح واره های دو طرف ارتباط پیدا میکنه.
خدمات مرکز مشاوره و روانشناسی مهروان:
ویژگی های شخصیتی انسانهای برونگراها
– مشاوره تحصیلی.
مشاوره پیش از ازدواج ( همسان گزینی، آموزش مهارت های شناخت همسر،آزمون های شخصیت و…)
– مشاوره فردی
– مشاوره کودک و نوجوان
– مشاوره شغلی و سازمانی
– مشاوره خانواده
– کارگاه های آموزشی
خدا را شاکریم که بر ما منت نهاد تا بتوانیم با انتخاب بهترین ها در خدمت شما عزیزان باشیم. بر این باوریم که با کمک درمانگران متعهد و متخصص مرکز مشاوره مهروان و نظارت علمی و فنی که بر روند درمان مراجعین وجود دارد گامی مهم در راستای سطح سلامت جامعه برمیداریم.
اختلالات خواب را چقدر می شناسیم؟/روانشناسی مهروان
اختلالات خواب را چقدر می شناسیم؟/روانشناسی مهروان
اختلالات خواب را چقدر می شناسیم؟ ،تا حالا پیش اومده که با خوابیدن مشکل داشته باشید؟
برای هر کدوم از ما در دوره هایی از زندگی، برای یه مدت کوتاه پیش اومده که یا دچار پرخوابی شدیم یا کم خوابی.
اما اگر این موارد باعث مختل شدن روند زندگیمون بشن، دیگه به عنوان یک مساله مطرح نمیشن .
بلکه ممکنه که اختلال باشند.
برای اینکه این اختلال ها رو بهتر بشناسیم، توی این پست سعی کردیم یکی از این اختلالات شایع رو بررسی کنیم .
و اون هم پرخوابی هست که خودش به دو دسته تقسیم میشه:
پرخوابی روزانه و پرخوابی شبانه.
حالا تعریف اون چی هست: میل ناگهانی و مقاومت ناپذیر در برابر خواب در هنگام روز رو پرخوابی میگن.
افراد مبتلا به این اختلال، اگر هیجان شدیدی رو تجربه کنند، احتمال اینکه به گرفتگی ماهیچه مبتلا بشن زیاده.
همونطور که این افراد اغلب به فلج خواب هم مبتلا هستن!
معمولاً نوجوون‌های پسر دچار مراحل پرخوابی طولانی میشن.
و بعد از بیدار شدن از خواب هم احساس گرسنگی شدید دارند.
به همراه اون درجه حرارت بدن این بیماران بعد از بیدار شدن افزایش پیدا میکنه و خلقشون هم تغییر پیدا میکنه.
به طور معمول بیماران پرخواب افسردگی هم دارند.
اما خبر خوب اینه که حالتهای پرخوابی از طریق محرک‌های دستگاه عصبی مرکزی تا حد زیادی درمان میشن.
بسیاری از بیماران پر خواب، افرادی گیج، تنبل، بی حال و کند ذهن به نظر میرسند .
پرخوابی های روزانه
پرخوابی های روزانه یک علت مهم تصادفات جاده‌ای و حوادث صنعتی هم محسوب میشن .
و اینجاست که باید زود تشخیص داده بشن،
هرچند بین شروع علائم پرخوابی و یک تشخیص دقیق ممکنه زمانی زیادی طول میکشه.
بین مسئله پرخوابی با اختلالات عصبی و روانی همیشه یک ارتباطی وجود داره که باید اون رو در نظر داشت.
کمبود مزمن یا محرومیت خواب که در نتیجه خواب ناقص شبانه اتفاق می افته.
شایع ترین علت خواب آلودگی خفیف یا متوسط در دوران زندگی هر فردی هست.
خدمات مرکز مشاوره و روانشناسی مهروان:
ویژگی های شخصیتی انسانهای برونگراها
– مشاوره تحصیلی.
مشاوره پیش از ازدواج ( همسان گزینی، آموزش مهارت های شناخت همسر،آزمون های شخصیت و…)
– مشاوره فردی
– مشاوره کودک و نوجوان
– مشاوره شغلی و سازمانی
– مشاوره خانواده
– کارگاه های آموزشی
خدا را شاکریم که بر ما منت نهاد تا بتوانیم با انتخاب بهترین ها در خدمت شما عزیزان باشیم. بر این باوریم که با کمک درمانگران متعهد و متخصص مرکز مشاوره مهروان و نظارت علمی و فنی که بر روند درمان مراجعین وجود دارد گامی مهم در راستای سطح سلامت جامعه برمیداریم.
امید است خداوند و کائنات رحمت خود را بر ما جاری نمایند.
ویژگی های شخصیتی انسانهای برونگراها /روانشناسی
ویژگی های شخصیتی انسانهای برونگراها /مهروان
ویژگی های شخصیتی انسانهای برونگراها ،برونگرایان به سوی جهان عینی متمایل هستند.
۱. علاقه مند به وقایع پیرامون خود.
۲. رو راست و معمولا پرحرف.
۳. عقیده ی خود را با عقاید دیگران مقایسه می کند.
۴. اهل عمل و پیشقدمی در کارها.
۵ . به سهولت دوستان جدیدی یافته و یا با یک گروه خود را وفق می دهد.
۶ . افکار خود را بیان می کند. /ویژگی های شخصیتی انسانهای برونگراها
۷ . علاقه مند به افراد جدید.
۸ .تنهایی برای وی بسیار آزار دهنده می باشد.
۹ . از تعامل و ارتباط برقرار کردن با دیگران انرژی می گیرند.
۱۰. خوش مشرب بوده اما زیاد احساساتی نیستند.
۱۱ .ریسک پذیرند، سریع تصمیم می گیرند، اجتماعی هستند، درک آنها آسان است، شخصیت آنها در خلوت و حضور دیگران یکسان است .
۱۲ . پس از آنکه حرف خود را زدند به گفته ی خود می اندیشند. علاقه مند به کار گروهی هستند. نقل هر مجلس می باشند. موسیقی با صدای بلند و فعالیت های هیجان انگیز را بیشتر دوست دارند.
۱۳ . رنگ های روشن را بیشتر دوست دارند. بیشتر از اعمال دیگران خشمگین می گردند تا اعمال خودشان. اطلاعات شخصی خود را به سادگی با دیگران قسمت می کنند. تنها از روی تجارب زندگی خود درس می گیرند و نه عبرت گرفتن از دیگران.
۱۴ . ۵۷ الی ۶۰ درصد از جمعیت زمین را تشکیل می دهند.
خدمات مرکز مشاوره و روانشناسی مهروان:
ویژگی های شخصیتی انسانهای برونگراها
– مشاوره تحصیلی.
مشاوره پیش از ازدواج ( همسان گزینی، آموزش مهارت های شناخت همسر،آزمون های شخصیت و…)
– مشاوره فردی
– مشاوره کودک و نوجوان
– مشاوره شغلی و سازمانی
– مشاوره خانواده
– کارگاه های آموزشی
خدا را شاکریم که بر ما منت نهاد تا بتوانیم با انتخاب بهترین ها در خدمت شما عزیزان باشیم. بر این باوریم که با کمک درمانگران متعهد و متخصص مرکز مشاوره مهروان و نظارت علمی و فنی که بر روند درمان مراجعین وجود دارد گامی مهم در راستای سطح سلامت جامعه برمیداریم.
امید است خداوند و کائنات رحمت خود را بر ما جاری نمایند.
خاطره های بد تموم می شوند/روانشناسی در سعادت آباد
خاطره های بد تموم می شوند/روانشناسی در سعادت آباد
خاطره های بد تموم می شوند ،به یکی از خاطرات بدی که توی ذهنتون هست، فکر کنید
حالا ببینید وقتی که به اون خاطره ناگوار فکر می کنید، چه احساسی پیدا می کنید: خشم، استرس، ناراحتی؟
فکر می‌کنید باید همیشه به این خاطره ها و این احساسات بها بدید؟
درست مثل وقتی که یک سنگ ریزه توی کفشون هست و مدام آزارتون میده.
یه جا بالاخره می ایستید و کفشتون رو میتکونید.
در مورد احساسات ناخوشایند و خاطرات آزار دهنده قدیمی یا مسائلی که هنوز درگیرشون هستید هم، همینطور.
پس الان وقتشه
شما باید عبور کنید از روزها و آدمهایی که باید رهاشون کنید چه وجودشون چه خاطراتتشون…
از روزهایی که جز سرزنشگری یا احساس گناه یا شرم چیزی عایدتون نمیکنه.
باید بگذرید از روابطی آزاردهنده ای که ادامه می دید ،چون وابسته هستید …
شاید خیانت دیدید توهین شنیدید ، تحقیر شدید ولی ادامه دادید و نتونستید رابطه رو قطع کنید.
الان بهترین فرصت رو دارید که خودتون رو دوباره از نو بسازید و رها کنید .
خاطرات تلخ گذشته رو هر آنچه بوده و هست و آزارت میده.
دوست دارید خاطرات بد گذشته و جای زخم اونها رو درمان کنید؟ یا از دست وابستگی هاتون رها بشید ؟
خدمات مرکز مشاوره و روانشناسی مهروان:
– مشاوره تحصیلی.
مشاوره پیش از ازدواج ( همسان گزینی، آموزش مهارت های شناخت همسر،آزمون های شخصیت و…)
– مشاوره فردی
– مشاوره کودک و نوجوان
– مشاوره شغلی و سازمانی
– مشاوره خانواده
– کارگاه های آموزشی
خدا را شاکریم که بر ما منت نهاد تا بتوانیم با انتخاب بهترین ها در خدمت شما عزیزان باشیم. بر این باوریم که با کمک درمانگران متعهد و متخصص مرکز مشاوره مهروان و نظارت علمی و فنی که بر روند درمان مراجعین وجود دارد گامی مهم در راستای سطح سلامت جامعه برمیداریم.
امید است خداوند و کائنات رحمت خود را بر ما جاری نمایند.
چه زمانی به فکر پایان دادن به رابطه باشیم؟/ مهروان
چه زمانی به فکر پایان دادن به رابطه باشیم؟/ مهروان
چه زمانی به فکر پایان دادن به رابطه باشیم؟ ،هیچ‌کس رابطه‌ای را با هدف پایان دادن به آن شروع نمی‌کند.
اما گاهی اوقات روابط به جایی می‌رسد که متوجه می‌شویم احتمالا هیچوقت درست نمی‌شود.
ترک کردن فردی که دوستش دارید کار ساده‌ای نیست
حتی فکر کردن به پایان دادن به تمام خاطرات و عادات زندگی دونفره بسیار دشوار است.
مهم نیست که رابطه چقدر بد پیش می‌رود، هر پایانی حاوی اندوه و درد است و این کاملا طبیعی است.
اندوه ترک کردن دردناک است اما به مرور کمرنگ‌تر می‌شود و وقتی به افق نگاه می‌کنیم آسمان در افق روشن‌تر است.
اما اندوه ماندن در رابطه ای که آسیبزا است هرچه می‌گذرد بدتر و شدیدتر خواهد شد.
این دردی است که وقتی به افق نگاه می‌کنیم پایان نیافته است و آسمانی تیره و تاریک پیش روی خود خواهیم دید.
روابط آسیب زا ممکن است چنین علائمی داشته باشند:
🔸وقتی آسیب دیده یا بیمار هستید پیدایش نیست.
🔹از مسئولیت پذیرفتن و متعهد شدن به رابطه فرار می‌کند.
🔸برای ارزش‌ها و فرهنگ شما احترامی قائل نیست.
🔹حوصله گفتگو و صحبت در مورد مسائلی که برای شما مهم است ندارد .
🔸با دروغ‌های بی‌پایان اعتماد بین شما از بین رفته است.
🔹با اینکه بارها از مسائلی که شما را ناراحت می‌کند با او صحبت کرده‌اید اما اهمیتی نمی دهد.
🔸منافع او با منافع شما در تضاد است.
🔹برای شما وقت نمی‌گذارد و به نظر می‌رسد شما بیشتر از او به رابطه علاقمند هستید .
🔸و مهمتر از همه، او دیگر برای این رابطه تلاشی نمی‌کند.
نتیجه گیری
اگر چند مورد از این ویژگی‌ها را در رابطه خود دارید، باید کلاه خود را قاضی کنید.
ببینید آیا دارید خودتان را گول می‌زنید؟
درست است که پایان دادن به روابط سخت است، اما بالغ شدن می‌طلبد تحمل کارهای سخت را داشته باشیم.
خدمات مرکز مشاوره و روانشناسی مهروان:
– مشاوره تحصیلی.
مشاوره پیش از ازدواج ( همسان گزینی، آموزش مهارت های شناخت همسر،آزمون های شخصیت و…)
– مشاوره فردی
– مشاوره کودک و نوجوان
– مشاوره شغلی و سازمانی
– مشاوره خانواده
– کارگاه های آموزشی
خدا را شاکریم که بر ما منت نهاد تا بتوانیم با انتخاب بهترین ها در خدمت شما عزیزان باشیم. بر این باوریم که با کمک درمانگران متعهد و متخصص مرکز مشاوره مهروان و نظارت علمی و فنی که بر روند درمان مراجعین وجود دارد گامی مهم در راستای سطح سلامت جامعه برمیداریم.
امید است خداوند و کائنات رحمت خود را بر ما جاری نمایند.
تواناییهای زندگی فردی و اجتماعی/روانشاسی مهروان
تواناییهای زندگی فردی و اجتماعی/روانشاسی مهروان
توانایی های زندگی فردی و اجتماعی ،سازمان بهداشت جهانی مهارت های دهگانه ای را معرفی کرده است.
هر کس باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند:
- مهارت خودآگاهی
- مهارت همدلی
- مهارت روابط بین فردی
- مهارت ارتباط موثر
- مهارت مقابله با استرس
- مهارت مدیریت هیجان
۷. مهارت حل مسئله
- مهارتت تصمیم گیری
- مهارت تفکر خلاق
۱۰. مهارت تفکر نقادانه
مهارت خودآگاهی
توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود.
شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی – اجتماعی .
مهارت همدلی
درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی.
این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط_اجتماعیِ بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد.
مهارت روابط بین فردی
- مشارکت و همکاری با دیگران
- همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی ها
دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
مهارت ارتباط موثر
درک بهتر نیازها و احساسات دیگران.
به شیوه ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد.
تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
مهارت مقابله با فشار عصبی
با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند.
سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
مهارت مدیریت هیجان
هر انسانی که در زندگی خود با:
- هیجانات گوناگونی از جمله غم
- خشم
- ترس
- خوشحالی
- لذت
و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد.
شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است.
برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
مهارت حل مسئله
زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است.
با این مهارت می توانیم مشکلاتی را که هر روز در زندگی رخ می دهند، از سر راه زندگی مان برداریم.
مهارت تصمیم گیری
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم.
مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند.
با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم.
و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم.
مهارت تفکر خلاق
تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است.
مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است .
تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم.
با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم.
هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند.
بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید را بیابیم .
و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.
مهارت تفکر نقادانه
این مهارت موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم.
پیش از آن، موضوع مورد نظر را بررسی و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم.
با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم .
دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم.
