زبان چشم ها/کلنیک روانشناسی سعادت آباد
زبان چشم ها/کلنیک روانشناسی سعادت آباد
زبان چشم ها ،بعد کرونا و این ماسک ها من یه چیز رو خوب یاد گرفتم
زبان چشم ها .
واقعا چشم های آدمهای افسرده .
هیچ احساسی ندارند.
لطفا جای اینهمه پست و اظهار ناراحتی برای خودکشی و مرگ …
حواستون به روان و عمق چشمان خودتون و اطرافیانتون باشه.
افسردگی همیشه شکلی که ما میشناسیم رو نداره
یه وقتایی هم آدم افسرده میتونه خوشحال به نظر برسه یا انقدر خودش رو درگیر :
- کار
- مصرف الکل
- مهمانی و دورهمی
- بازی رایانه ای
- سفر
و … بکنه که هیچ کسی نتونه حدس بزنه که فرد از درونش چقدر احساس تنهایی و پوچی داره.
و با تمام این رفتارها فقط میخواد به چیزی فکر نکنه …
ممکنه با یک تلنگر این ذهنیت اجتنابی کنار بره و این احساس تنهایی و پوچی منجر به رفتارهایی مثل خودکشی بشه.
احساس تنهایی و پوچی
واقعا اگر فکر میکنیم در درونمون احساس تنهایی و پوچی می کنیم،
انگیزه مون کم شده و از بین رفته ،
از چیزی لذت نمیبریم یا احساس لذت در ما کم شده ،
به قول معروف سری به خودمون بزنیم و خودمون رو دریابیم.
🔹️آدمها تا هستن و زنده ان ، دریابینشون نه بعد اینکه رفتن … حواستون بهشون باشه… از عزیزانتون غافل نشید.
کلینیک مشاوره و روانشناسی مهروان
غرض‌ها تیره دارد دوستی را
غرض‌ها را چرا از دل نرانیم
گهی خوشدل شوی از من که میرم
چرا مرده پرست و خصم جانیم…
چو بر گورم بخواهی بوسه دادن
رخم را بوسه ده کاکنون همانیم
خمش کن مرده وار ای دل ازیرا
به هستی متهم ما زین زبانیم
#مولانا
خدمات مرکز مشاوره و روانشناسی مهروان:
– مشاوره تحصیلی.
مشاوره پیش از ازدواج ( همسان گزینی، آموزش مهارت های شناخت همسر،آزمون های شخصیت و…)
– مشاوره فردی
– مشاوره کودک و نوجوان
– مشاوره شغلی و سازمانی
– مشاوره خانواده
– کارگاه های آموزشی
خدا را شاکریم که بر ما منت نهاد تا بتوانیم با انتخاب بهترین ها در خدمت شما عزیزان باشیم. بر این باوریم که با کمک درمانگران متعهد و متخصص مرکز مشاوره مهروان و نظارت علمی و فنی که بر روند درمان مراجعین وجود دارد گامی مهم در راستای سطح سلامت جامعه برمیداریم.
امید است خداوند و کائنات رحمت خود را بر ما جاری نمایند.
مهر و محبت حقیقی ،روانشناس سعادت آباد
مهر و محبت حقیقی ،روانشناس سعادت آباد
مهر و محبت حقیقی ،روانشناس سعادت آباد ،سلام مامان مریم
کاش میتونستم همه چیزهایی که تو دلم هست خیلی راحت بیام و برات بگم.
ولی همیشه انقدر بین ما فاصله بوده که من هیچ احساس راحتی باهات نداشتم .
همه غم و غصه هامو و یا هر چیزی که دلم میخواسته بگم بهت فرو خوردم و به تنهایی پناه بردم.
من هیچوقت مهر و محبت حقیقی از طرف تو به خودم ندیدم. هیچ وقت حس نکردم که دوستم داری.
همیشه عصبانی و خشن برخورد میکردی
مهر و محبت حقیقی ،روانشناس سعادت آباد /بغلم نمیکردی، حتی منو نمی بوسیدی.
همیشه وقتی رفتار خاله زهرا با بچه هاشون میدیدم میگفتم پس چرا مامان من اینجوری نیست!
همیشه فقط میخواستی تنبیهم کنی، نمیدونم چرا ولی من همیشه ازت میترسیدم .
هرچی بزرگتر شدم این فاصله بینمون بیشتر شد.
هیچ وقت لحظه هایی که کتکم زدی، موهام میکندی و توی حموم می انداختی، با جارو منو میزدی از یادم نرفته.
با اینکه بچه درس خونی بودم ولی خیلی اذیت میشدم که هر هفته میومدی مدرسه و درسهامو میپرسیدی.
یادته قدم هنوز خیلی بلند نبود ولی مجبورم میکردی که ظرف ها را بشورم.
مجبور بودم خودم تنهایی بازی کنم، در حالیکه میدیدم بچه های همسایه یا دوستام دارن با هم بازی می کنند.
من با حسرت نگاهشون می کردم همیشه ازت پر از خشم می شدم.
مجبور بودم با خودم حرف بزنم و الکی رویا بافی کنم
مهر و محبت حقیقی ،روانشناس سعادت آباد /این موضوع تا همین سن هم من و دچار مشکل کرده است.
همیشه جلوی دیگران منو دعوا میکردی و همین الان هم هنوز این کار را انجام می‌دهی.
واقعاً دلم میخواد بدونم چرا؟
همیشه دلم میخواست یه مامان مثل خاله هام داشته باشم.
انقدر مهربون، انقدر دوست با بچه هاشون.
حداقل یه اظهار محبت نمیکردی و نمی‌کنی.
خیلی دلم میخواست مشکلاتم را به جای اینکه به دوستان بگم، تو اجازه می دادی که به خودت بگم.
همیشه از نزدیک شدن بهت ترسیدم چون مواخذه میکنی.
هیچ وقت نیاز هامو نفهمیدی، همیشه در لحظه های سخت زندگیم خودمو بغل کردم و گریه کردم .
هیچکس نفهمید که چقدر شب ها با غصه و گریه خوابیدم.
هیچ وقت نتونستم راجع به دوستام و رابطه‌هامو رفت و آمدهام، باهات صادق باشم.
همیشه فقط دعوا می کردی و همه چیز را بد میدونستی.
می خواستم بغلم کنه و منو ببوسه.
مهر و محبت حقیقی ،روانشناس سعادت آباد
پ.ن: اهمیت فرزندپروری در شکل گیری ساختارذهنی اشتباه که در بزرگسالی مشکلات زیادی به بار میاره.
خیلی زیاده خیلی.
دکترسحراشرفی / کلینیک مشاوره و روانشاسی مهروان
۱۰ نکته مهم در دوران نامزدی
۱۰ نکته مهم در دوران نامزدی /کلینیک روانشناسی مهروان
۱۰ نکته مهم در دوران نامزدی ،در دوران نامزدی باید به نکاتی توجه داشته باشید که شاید کمتر درباره آنها با شما صحبت کرده باشد.
این نکات آنقدر مهم هستند که بی توجهی به آنها می تواند زندگی شما را با بحران مواجه کند.
۱.به حس‌های خود در رابطه توجه کنید
خشمگین شدن، نداشتن تمایل به یکدیگر و بگومگو، علایم هشداردهنده ای هستند.
شاید عده‌ای تصور کنند این حالت‌ها در یک رابطه طبیعی است.
هر دو طرف به مرور به هم عادت می‌کنند و وضعیت بهبود می‌یابد.
اما اینگونه نبوده و این مساله می تواند زمینه آسیب پس از ازدواج محسوب گردد.
۱۰ نکته مهم در دوران نامزدی
۲.دوره نامزدی دوره خوشگذرانی نیست
دوره نامزدی برخلاف تصور، دوره تفریح و خوشگذرانی نیست.
بلکه دوره دشوار آشنایی برای کسب اطلاعات در یک زندگی چند ساله است.
افرادی که این دوران را صرفا صرف جذابیت سازی می کنند آماده مواجهه با چالش های اساسی در زندگی مشترک باشند.
۱۰ نکته مهم در دوران نامزدی
۳.صفات قابل‌تحمل و غیرقابل‌تحمل همدیگر را بشناسید
خطوط قرمز غیرقابل‌چانه‌زنی و غیرقابل‌مذاکره، خواسته‌هایی هستند که باید به اطلاع طرف مقابل برسد.
تا بداند در صورتی که از این خطوط قرمز عبور کند، زندگی به پایان خواهد رسید.
مثلا اعتیاد و رابطه خارج از زندگی زناشویی از این دست خطوط قرمز است.
- از آزارهای جسمی طرف مقابلتان چشم‌پوشی نکنید
اگر در دوران نامزدی از طرف مقابل متحمل آزار جسمی مثل کتک خوردن می شوید، شک نکنید این مشکل دوباره تکرار خواهد شد.
این زدن به معنای عصبانیت و خشم نیست و عذرخواهی نیز تغییری در ماهیت عمل ایجاد نخواهد کرد.
در پس آن فرهنگ و ذهنیتی وجود دارد که به آن مرد یا زن اجازه دست‌درازی می‌دهد.
البته ممکن است واکنشی نشان دهید که طرف مقابل دیگر حرکت خود را تکرار نکند.
ولی فرهنگ و ذهنیت او را نمی‌توان تغییر داد.
۵.آزارهای روانی را تحمل نکنید
اگر نامزدتان شما را آنگونه که هستید قبول ندارد و قصد دارد در رفتار شما تغییری ایجاد کند یا برایتان احترام قائل نیست، تردید نکنید بعد از ازدواج و ورود به زندگی زناشویی رفتارش به هیچ‌وجه عوض نخواهد شد و مدام در پی بهانه گیری و تغییر دادن شما خواهد بود.
-
اولویت‌ها را مشخص کنید
در دوره نامزدی بررسی کنید اولویت نامزد شما کیست؟ شما در اولویت هستید یا پدر و مادرش و چقدر تحت کنترل آنهاست. آیا آنقدر بلوغ فکری و عاطفی پیدا کرده که از والدین خود جدا شود؟ این مشکل یکی از شایع‌ترین علت‌های جدایی و طلاق در ایران است. وابستگی جوان‌ها به خانواده‌ها مشکلات عدیده‌ای در زندگی زناشویی به وجود می‌آورد و استقلال زندگی مشترک را از بین می برد.
۷.افکار و احساساتتان را بروز دهید
وقتی در دوره نامزدی حس می‌کنید افکار و احساساتتان مقابل نامزدتان مجال بروز ندارند و او همیشه به فکر تحمیل احساسات و افکار خود به شماست، خطر را جدی بگیرید. او ارزش‌های خود را درست می‌داند و از شما خواهد خواست مانند او فکر کنید.
-
همه معیارها را بررسی کنید
بعضی خانواده‌های مذهبی فکر می‌کنند اگر هر دو خانواده به مذهب معتقد باشند، نیازی به بررسی دیگر نکته‌های مهم زندگی نیست اما سایر عوامل اثرگذار در ازدواج (مثل اشتغال و استقلال فکری) هم باید بررسی شوند. نکته دیگر اینکه اگر کسی ادعا کند به دین معتقد است، این لزوما به معنای عمل کردن او به دستورات دین نیست و چه‌بسا تلقی او از دینداری با تلقی شما کاملا متفاوت باشد. بنابراین ضرورت دارد در همه موارد خصوصا مواردی که جزو اولویت های اصلی شماست همچون صداقت، اعتماد، درک متقابل و … مطمین باشید که به معنای مشترک رسیده اید.
۹.تعیین تکلیف کنید
شما ممکن است بحث‌هایی را مطرح کنید که اهمیت زیادی برایتان داشته باشد ولی طرف مقابل با شوخی یا طفره رفتن موضوع را خاتمه دهد. از این مساله نباید به راحتی گذشت. فرض کنید شهر موردنظر برای زندگی یا دوری و نزدیکی به والدین برای شما مهم است ولی نامزدتان درباره آن صحبت نمی‌کند در حالی که ضروری است قبل از ازدواج درباره این موضوعات مذاکره و تعیین تکلیف شود.
۱۰.در جهت شناخت معنای زندگی مشترک و فرد مقابل کوشا باشید.
خود را عقل کل ندانسته و بدانید که هر فردی دارای ویژگی ها، انتظارات و خصلتهای منحصر به خود است و آگاهی از این موضوع در جنس مخالف با شدت بیشتری جلوه گر میشود. پس مطالعه در مورد ازدواج را در برنامه زندگی خود قرار داده و برای آموزش مهارت های زندگی به مراکز مشاوره مراجعه نمائید.
نقاشی‌هایش همیشه چشم‌ها درشت بودند
نقاشی‌هایش همیشه چشم‌ها درشت بودند
نقاشی‌هایش همیشه چشم‌ها درشت بودند ،به قول خودش چشمانِ تیز…
چشمانی که وقتی به او نگاه می‌کنند سبب ترس و وحشت در او می‌شوند.
او از تمام عروسک‌ها و شخصیت‌های کارتونی که چشمان درشت و تیز داشتند، می‌ترسید.
حتی از تصویر آنتی‌ویروس کامپیوتر، زیرا عقیده داشت تصویر آنتی‌ویروس هم او را بد نگاه می‌کند.
چشمان تیز برای او تداعی‌کننده چشمان درشت‌شده مادر هنگام تذکرهای پی‌در پی بود.
در واقع مادر به علت چهارچوب‌های ذهنی بسیار سختگیرانه نتوانسته بود این پیام را به کودک بدهد.
که «می‌توانی خطا کنی و هم‌چنان ارزشمند و خوب باشی»
سن ۵ سالگی
اکنون در سن ۵ سالگی این را درونی کرده بود که انگار تمام دنیا با چشمانی درشت نگاه بر عملکرد او دارند.
تا ببینند کی و کجا اشتباه می‌کند.
بنابراین او می‌ترسید.
از اینکه کسی دوستش نداشته باشد.
از اینکه رفتارهایش اشتباه باشند و موجب قطع شدن توجه و محبت اطرافیان شود، وحشت داشت.
نقاشی‌هایش همیشه چشم‌ها درشت بودند
در واقع او “پذیرش بی‌قید و شرط”را هرگز تجربه نکرده بود
پذیرش بی‌قید و شرط یعنی تو هر که هستی فرزند منی و من دوستت دارم.
با تمام خطاها و اشتباهایت ارزشمندی.
اساسی‌ترین نیاز کودک “پذیرش بی‌قید و شرط” است.
پذیرش بی‌قید و شرط زیربنای امنیت، توجه، آرامش و احساس ارزشمندی است.
وقتی میگوییم یک رابطه امن است؛ یعنی در آن رابطه من “بی‌قید و شرط” دوست داشته شده‌ام.
خدمات مرکز مشاوره و روانشناسی مهروان:
– مشاوره تحصیلی.
مشاوره پیش از ازدواج ( همسان گزینی، آموزش مهارت های شناخت همسر،آزمون های شخصیت و…)
– مشاوره فردی
– مشاوره کودک و نوجوان
– مشاوره شغلی و سازمانی
– مشاوره خانواده
– کارگاه های آموزشی
عبارات سمی که یه کودکان نباید بگویید
عبارات سمی که یه کودکان نباید بگویید
عبارات سمی که یه کودکان نباید بگویید ،رابطه شما با والدینتان می‌تواند شکل دهنده شخصیت، علایق و ایده‌آل‌های شما باشد.
برخی رفتار و عبارات آسیب‌رسان توسط والدین در دوران رشد کودک به کار برده میشود .
این عبارات می‌تواند بر سلامت روحی و دیدگاه افراد در روابطشان در بزرگسالی اثر بگذارد.
در ادامه تعداد دیگری از این عبارات را مورد بررسی قرار می‌دهیم:
تو مال من هستی و نه کسی دیگر
آیا والدین شما بیش از اندازه نگران و مراقب شما بودهاند؟
بسیاری از والدین این غریزه ذاتی برای محافظت از کودک را دارند.
هرچند که مراقبت‌های بیش از حد می‌تواند منجر به ایجاد مشکل در بلوغ احساسی کودکان گردد.
وقتی والدین به فرزندان خود این اجازه را نمی‌دهند که جهان اطراف خود را کشف کنند.
و چیزهای جدید تجربه کنند، ممکن است آنها را بیش از اندازه وابسته راهنمایی‌هایشان بکنند.
طبیعتا این راهنمایی‌ها همواره وجود نخواهد داشت.
این طرز برخورد می تواند این ایده را در ذهن ایجاد کند که عشق یعنی کنترل کردن و تصاحب کردن.
در حقیقت انسان ها شئ نیستند و لایق رشد و بلوغ در محدوده خاص خود هستند.
تا زمانی که هزینه خورد و خوراکت را می‌دهم باید از قوانین من پیروی کنی
آیا تا به حال والدین شما با به کار بردن این عبارت، شما را دچار احساس گناه کرده‌اند؟
بسیاری از والدین از این گونه عبارات برای به انجام رساندن درخواست‌های ساده استفاده می‌کنند.
این کار ممکن است یکسری عواقب ناخواسته به همراه داشته باشد.
برای مثال این کار ممکن است باعث شود که کودک حس کند، باری بر روی دوش والدین است.
یا اینکه تا آخر عمر باید به شیوه‌ای که والدین دوست دارند به زندگی خود ادامه دهد.
ممکن است نهایتا به ایجاد حس ناامیدی و کینه در او ختم شود.
در موارد حادتر، شاید فکر کند که مقروض والدین خود است.
و تصمیم‌های جدی بر اساس توقعات خانواده و نه خواسته‌ها و نیاز‌های خود بگیرد.
در حالی که فرزندان باید قدردان کارهایی که والدین برایشان انجام می‌دهند باشند.
همچنین مهم است که بدانند عشق و حمایت خانواده چیزی نیست که نیاز به بخاطر سپردن داشته باشد.
تو خیلی لاغر و یا خیلی چاق هستی
آیا والدین شما هنگامی که درحال خوردن بودید، نظرات کوتاه این‌چنینی بیان می‌داشتند؟
ممکن است بکار بردن این جملات چیز مهمی به نظر نرسد.
ایده خود زشت انگاری یا القاء دیدگاه جامعه از استانداردهای زیبایی مشخص شده توسط جامعه را ایجاد می کند.
اشاره همیشگی به وزن کودک می‌تواند مقدمات رابطه ناسالم با غذا را فراهم آورد.
در حالی که خیلی مهم است که مطمئن شوید که فرزندتان تغذیه سالم دارد .
نظر دادن درباره وزن یا شکل بدنشان، فقط ممکن است تمایلات تغذیه‌ای آنها را بدتر کند.
به جای آن بهتر است که والدین مقدمات رژیم غذایی متعادل را فراهم سازند.
رویکرد تربیتی فرزندان/کلینیک روانشناسی مهروان
رویکرد تربیتی فرزندان/کلینیک روانشناسی مهروان
رویکرد تربیتی فرزندان ،والدینتان می‌توانند نقش بسازایی در شکل گیری شخصیت کنونی شما داشته باشد.
رفتارهای آسیب‌رسان والدین در دوران رشد کودک ممکن است بر سلامت روحی در بزرگسالی اثر بگذارد.
تعدادی از عبارات آسیب رسان که والدین در تعامل با فرزندان به کار می‌برند را در این مطلب بررسی میکنیم.
کی می‌خواهی بزرگ بشوی؟
بعنوان یک کودک، شاید در مورد چیزی که در حقیقت آنقدر‌ها هم مهم نبوده ، ناراحت شده باشید.
مثل ناراحتی زیاد برای شکسته شدن اسباب بازی‌تان.
ولی در هر صورت احساساتی که در آن لحظه تجربه کرده‌اید مهم بودهاند.
بی‌توجهی والدین به احساسات فرزندان باعث القا حس در او میشود که احساساتش ارزشمند و لایق ابراز نیست.
گفتن:
- یکم بزرگ شو
- کی می‌خواهی بزرگ بشوی
ممکن است القا کند که بزرگسال بودن یعنی بی‌عاطفه و بی‌احساس بودن نسبت به مسائل.
که این امر می‌تواند منجر به بروز مشکلات در روابط آینده او و آسیب پذیر شدن او گردد.
همه احساسات، مهم، ارزشمند، و لایق ابراز به شیوه سالم هستند.
تو چرا اینطوری هستی؟ مشکلت چیه؟
آیا تا به حال چنین سوالی از شما پرسیده شده است؟
پاسخ شما چه بوده است؟
سوالاتی نظیر:
- چرا اینطوری هستی؟
- مشکل تو چیست؟
اکثرا در مواقعی از جانب والدین بکار می‌روند که در برابر شرایط بوجود آمده توسط فرزندشان احساس ناامیدی می‌کنند.
و والدین تمایل به انتقاد از او به صورت لفظی دارند.
استفاده از این جملات می‌تواند تاثیرات گوناگون روحی و روانی بر روی کودک داشته باشد.
کودک ممکن است شروع به باور این موضوع کند که، حتما غیر عادی است.
ایرادی دارد، یا مشکلی در او وجود دارد.
کودکان به شدت تاثیر پذیر هستند
پس گفتن ناخودآگاه این جمله‌ها توسط والدین، می‌تواند آنها را تحت تأثیر قرار دهد.
والدین باید هرقدر هم که ناامید و ناراحت باشند، از بکارگیری این عبارات پرهیز کنند.
عباراتی نظیر:
- در مورد مشکلت با من صحبت کن
- من گوش می‌کنم بیا در موردش صحبت کنیم
جایگزین‌های خیلی بهتری هستند که سازنده رابطه سالم و ایجاد کننده درک متقابل خواهند بود.
خدمات مرکز مشاوره و روانشناسی مهروان:
– مشاوره تحصیلی.
– مشاوره فردی
– مشاوره کودک و نوجوان
– مشاوره شغلی و سازمانی
– مشاوره خانواده
– کارگاه های آموزشی
