اثرات بدبینی/کلینیک روانشناسی و مشاوره مهروان

اثرات بدبینی ،یکی از عواملی که منجر به استرس و اضطراب می‌شود، نوع نگاه به دیگران است.

یکی از عوامل ایجاد اضطراب نوع نگاه خود به دیگران و محیط اطراف است.

نگاه بدبینانه می‌تواندبراساس نوع و شدت منجر به اختلالات روانپزشکی همچون:

• افسردگی
• استرس
• اختلالات هذیان گونه

شود.

افسردگی و دید منفی

افسردگی و دید منفی موجب ایجاد احساس حقارت، کاهش اعتماد به نفس و خود کم بینی در فرد می‌شود.

معمولا فرد بیمار نسبت به دیگران و محیط پیرامون نگاه بدبینانه دارد.

او هر گونه رفتار و نگاه دیگران به خود را  بد تصور می‌کند.

این گونه افراد همواره درباره دیگران پیش داوری منفی می‌کنند.

این علت باعث می‌شود در زندگی روزمره  خود احساس خوشبختی نداشته و نسبت به آینده  نگران باشند.

انواع بدبینی

بدبینی به دونوع شدید و خفیف تقسیم می‌شود.

بدترین و شدیدترین نوع بدبینی اختلالات هذیان گونه است.

این اختلالات در افرادی همچون معتادان به شیشه و … یا اشخاصی که جنون دارند دیده میشود.

در این نوع اختلال فرد بیمار بدون منطق و دلیل نسبت به دیگران بدبین می شود.

بیمار با هیچ دلیل و منطقی نمی‌تواند نگاه خود را تغییر دهد.

با توجه به نگاه بدبینانه‌ایی که دارد نسبت به دیگران رفتار کرده و واکنش نشان می‌دهد.

شخصیت‌ها

در برخی از شخصیت‌ها مانند پارانوئید و افراد افسرده نوعی بدبینی وجود داردکه به بدبینی خفیف مشهور است.

برای درمان این نوع بدبینی لازم است افراد افکار خود را تغییر داده و مثبت بیندیشند.

همچنین آن‌ها باید نسبت به محیط پیرامون واقع بینانه‌تر رفتار کرده و واکنش نشان بدهند.

(اینگونه افراد می‌توانند برای تغییر نگرش خود از دیگران کمک بگیرند.)

افراد بدبین

همچنین افراد بدبین باید تلقین بد، ضعف، حقارت و ناامیدی را از خود دور کنند.

تصمیم عجولانه نگیرند.

همچنین بدبین‌ها باید بپذیرند همه ما انسان هستیم و ممکن است گاهی دچار خطا و اشتباهاتی بشویم.

خدمات مرکز مشاوره و روانشناسی مهروان:

–        مشاوره تحصیلی.

–        مشاوره پیش از ازدواج

مشاوره پیش از ازدواج ( همسان گزینی، آموزش مهارت های شناخت همسر،آزمون های شخصیت و…)

–        مشاوره فردی

–        مشاوره کودک و نوجوان

–        مشاوره شغلی و سازمانی

–        مشاوره خانواده

–        کارگاه های آموزشی

رابطه‌هاتان را تازه نگه دارید/کلینیک مهروان

رابطه‌هاتان را تازه نگه دارید ،گاهی مثل اولین روزهای آشنایی، غریبه شوید و دوباره از نو همدیگر را کشف کنید.

گاهی پیغام بدهید و باهم توی پارک یا کافه‌ای قرار بگذارید.

گاهی عین روزهای اول با هم حرف بزنید و عین روزهای اول با هم رفتار کنید.

اجازه ندهید برای هم تکراری شوید.

اجازه ندهید سم عادت، توی شریان رابطه‌تان جریان پیداکند و از هم خسته‌تان کند.

مبادا برسید به جایی که هرکدامتان دلتان آدمِ جدید بخواهد.

مبادا به شوق باز تجربه کردن روزهای اول، به شوق باز دیده شدن، دوست داشته شدن، درک شدن. خودتان بشوید.

آدم جدید خودتان بشوید

آدم جدید، خودتان بشوید کسی که می‌بیند، دوست می‌دارد و درک می‌کند. بشوید همان کسی که زخم‌های رابطه‌تان را کشف می‌کند و مرهم می‌گذارد، مبادا برسید به بی‌تفاوتی، مبادا نسبت به نیازهای هم بی‌توجه باشید…

هرچندوقت یکبار رابطه‌تان را احیا کنید

گاهی هم، سفرهای بدون هم بروید تا بازهم عمیقا دلتنگ هم شوید.

فاصله‌ای بینتان بیفتد و هرکدام خودتان را پیدا کنید، که فرصت کنید به خوبی‌های هم فکر کنید.

پل‌های ارتباط و صمیمیت‌تان را محکم‌تر کنید.

مشوق هم باشید

اولین کسی که از ویژگی‌ها و استعدادهای طرف مقابلتان قدردانی می‌کند.

اولین کسی که می‌بیند.

اولین کسی که افتخار می‌کند.

اجازه ندهید که غرور، سم رابطه‌تان شود و از هم دورتان کند.

اجازه ندهید کینه و حسادت میانتان ریشه بدواند.

برای هم تازه بمانید

بهترین کسی باشید که فرد مقابلتان نه برای رفع تکلیف، که برای اینکه هیچ‌کس را بهتر از شما نمی‌داند، بماند.

کاری کنید فرد مقابلتان بهترین احساس را نسبت به خودش داشته‌باشد.

آدم‌ها معمولا وقتی سراغ نفر دوم می‌روند که احساس خوبی به خودشان ندارند.

آدم‌ها برای پر کردن حفره‌های خالی و خلاء‌های وجودشان است که بی‌ملاحظه و بی‌منطق می‌شوند و کارهای احمقانه می‌کنند.

نبض ارتباط را بگیرید توی دستتان و حفره‌های وجود یکدیگر را با توجه و صبوری و عشق پر کنید. در این صورت است که یک رابطه برای عمری موفقیت و خوشبختی، کافیست …

ازدواج به امید تغییر/کلینیک روانشناسی مهروان

ازدواج به امید تغییر ،بسیار یکدنده و لجباز است، اما با مهربانی مطابق میلم می‌شود.

«من می‌توانم او را بروفق مرادم بسازم».

«الان به هوای مجردی چنین رفتار می‌کند.

دنیای تاهلی حال و هوایش را تغییر می‌دهد» و… .

با فردی مواجه شده‌اید که به نظر آدم جالبی است.

بخشی از نیازها و خواسته‌های شما از همسر را برآورده می‌کند.

اما در عین حال شخصیت او بسیار متفاوت از شخصیت شماست.

جذابیت‌های زندگی

ازدواج به امید تغییر ،با وجود این تصمیم دارید دل به دریا بزنید و با او ازدواج کنید.

با خود می‌اندیشید بعدترها ممکن است.

همین تفاوت‌ها به جذابیت‌های زندگی شما تبدیل شود.

به این امید که بعد از شروع زندگی، بتوانید با صبوری و محبت نواقص شخصیتی او را برطرف کرده و تغییرش دهید.

بر تصمیم ازدواجتان راسخ‌تر می‌شوید و پیش می‌روید.

راه‌حل ها

ازدواج به امید تغییر ،می‌خواهید زیر پر و بالش را بگیرید.

مرهمی بر مشکلاتش شوید.

به او اعتماد به نفس دهید و ترغیبش کنید تا تغییر کند و به راه درست بیاید.

هدف خوب و پسندیده‌ای است.

اما باید یادتان باشد تا زمانی که فردی نخواهد و خود انگیزه به تغییر نداشته باشد شما نمی‌توانید او را مجبور به تغییر کنید.

چه‌بسا بسیاری به امید معجزه تغییر همسر بعد از ازدواج، مشکلات موجود را نادیده گرفته‌اند.

اما به فاصله بسیار اندک، پس از ورود به زندگی متوجه این امر شده‌اند که حقیقت زندگی مشترک توفیر دوصدچندان با خیالپردازی پیش از ازدواج دارد.

اگر در چنین شرایطی هستید، توصیه می‌کنیم خیال باطل تغییر همسر را از سرتان بیرون کنید.

یقین داشته باشید اوضاع عوض نخواهد شد.

شرایط همسرتان را همان‌گونه که هست بپذیرید و دوست داشته باشید.

خدمات مرکز مشاوره و روانشناسی مهروان:

–        مشاوره تحصیلی.

–        مشاوره پیش از ازدواج

–        مشاوره فردی

–        مشاوره کودک و نوجوان

–        مشاوره شغلی و سازمانی

–        مشاوره خانواده

–        کارگاه های آموزشی

تحولات رو به افزایش جامعه در اثر حرکت سریع به سمت زندگی ماشینی، منجر به رخدادهایی می‌شود.

انسان امروزی به تنهایی قادر به حل یا کشف آن نیست.

برای همنواسازی با شرایط جدید، استفاده از مشاور ضرورت انکار ناپذیر جامعه مدرن است.